Bliss et un mot anglais qui fait référence à ce sentiment de béatitude, extase, plénitude…

Ce sentiment que l’on peut ressentir en regardant notre enfant dans les yeux!

Littéralement, le post-partum désigne la période qui suit l’accouchement.
S’il touche d’abord le corps de la mère qui a porté l’enfant, il englobe bien plus que le seul aspect physique : c’est une phase riche de dimensions psychologiques, émotionnelles et relationnelles, qui concerne aussi le co-parent et l’ensemble de la cellule familiale.

Je suis toujours frappée par l’amalgame fréquent entre post-partum et dépression post-partum — une confusion révélatrice du manque de reconnaissance et de compréhension de cette période dans notre conscience collective.

Le post-partum, c’est le moment où l’on devient parent, où l’on rencontre son bébé. C’est là que la réalité succède à des mois de projections. Ce passage, souvent considéré comme réservé aux mères, est en fait partagé : les pères, eux aussi, vivent leur post-partum.

Il est essentiel de distinguer le post-partum — qui est une période — de la dépression post-partum, qui est une condition potentiellement pathologique pouvant survenir à ce moment-là. On ne fait pas un post-partum, on le vit.

Cette phase est souvent réduite à des extrêmes : soit tout est rose et merveilleux, soit tout est sombre et douloureux. En vérité, le post-partum est fait de nuances, d’ambivalences, de contrastes et d’imprévus.

Il n’a pas de durée fixe : sa temporalité est personnelle, propre au vécu de chacun. On peut toutefois en distinguer deux grandes phases :

• Le post-partum immédiat, dans les premières semaines après la naissance, centré sur la récupération physique de la mère et la construction des premiers liens affectifs.

• Le post-partum long, plus subjectif, pouvant durer plusieurs années. Il touche aux aspects émotionnels, identitaires et psychologiques liés à l’ajustement à cette nouvelle vie de parent.

Après la grossesse, dont le processus de gestation est connu, nommé, compris et célébré, commence un processus moins abordé et compris : la dégestation. Jusqu’à récemment, aucun terme ne décrivait l’ensemble des changements physiologiques complexes qui se produisent en post-partum. Ingrid Bayot, dont les formations m’ont profondément enrichie, a proposé le terme dégestation pour désigner cette phase essentielle mais souvent méconnue.

Ces transformations touchent plusieurs systèmes : respiratoire, cardiovasculaire, hépatobiliaire, ligamentaire, rénal, cutané etc. c’est un processus long et complexe qui est très souvent réduit à l'utérus qui doit retrouver sa taille initiale. Contrairement à la gestation, qui mobilise pendant neuf mois des ressources pour soutenir le développement du fœtus, la dégestation implique une involution et une déconstruction des structures mises en place durant la grossesse. Cela prend du temps, plusieurs semaines / mois selon les systèmes et demande de la patience, de la bienveillance et du repos pour la mère.

c’est un cheminement vers un nouvel équilibre physiologique de la mère.

L’expression post-Gestation décrit la dépendance importante du nouveau né sur ses figures de soins pour assurer son bien-être physique, émotionnel et relationnel. Cette dépendance demande une grande proximité et attention des parents. Comme s’il poursuivait une forme de gestation en dehors de l’utérus.

La mère n’est plus enceinte et le bébé n’est plus un foetus mais ils sont tous les deux en transition physiologique, leurs corps chemine vers un nouvel équilibre… Le “quatrième trimestre de grossesse”.

Mais heureusement la nature est bien faite… Les besoins physiologiques de continuité sensorielle transnatal du nouveau né et les besoins physiologiques d’involution de la mère se facilitent mutuellement. La proximité avec bébé va avoir une action chimique sur la mère (et le père!) en permettant la sécrétion d’hormones facilitatrices de comportements maternels/paternels protecteurs.

Mais cela demande de ralentir et de permettre à la mère (en priorité dans un premier temps, mais le père également) de vivre cette proximité sereinement et dans la bienveillance.

Nommer, c’est faire exister.
C’est en mettant un mot sur une réalité qu’on lui donne forme, qu’on la reconnaît, qu’on ouvre la possibilité du partage.

Lorsqu’un processus, une difficulté ou une émotion ne peut être nommé, il devient difficile à exprimer. Et ce silence peut isoler — particulièrement chez les jeunes parents.
Sans mots, il devient plus compliqué de se faire comprendre, de demander de l’aide, et surtout de se sentir légitime dans ce que l’on vit.

C’est aussi, comme le dit si justement Ingrid Bayot :

« Nommer, c’est faire exister… Nommer, c’est permettre le partage avec autrui. »

L’accompagnement postnatal aspire à soutenir les jeunes parents dans leurs besoins, leurs questionnements et leurs défis.

Son objectif est de :

• Briser l’isolement que certain(e)s mamans, papas, couples peuvent ressentir.

• Encourager les parents dans leur rôle et les aider à prendre confiance en eux.

• Offrir un soutien bienveillant et adapté à chaque situation.

Ce n’est pas un accompagnement médical, mais un véritable soutien supplémentaire pour aborder ce nouveau chapitre riche en surprises et en rebondissements qu’est la parentalité.